购买跑步机最基本的五个质量标准

（1） 马达：要至少是1.5-3.0匹。运转时是否平顺而无震耳的噪音。
（2） 跑带：跑带的长度、宽度，在你跑步而自然迈开的步伐来说，尺寸是否适当。宽度至少要45厘米，最好是50厘米。长度至少要140厘米，最好是150厘米。跑步面积对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间至关重要。速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。跑板的弹性对你来说是否软硬适中，将运动伤害减少到最低。
（3） 框架：必须是钢或铝合金。一定不能是塑料的。框架的强度决定了跑步时的安全性。
（4） 保修合同：框架应有终身保修；电子及其它配件应有至少两年以上保修。
（5） 缓冲性：高质量的跑步机应有特殊设计的缓冲系统，最大限度的减少跑步时对膝关运动伤害。
跑步机的其它性能考量
（1）一台跑步机的电子仪表功能，如：信息读取、课程操作、心跳训练等，就你对跑步机的满意度而言，有多重要！
（2） 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。
（3） 坡度、速度设定功能：跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在最高时运作是否平稳。
（4） 合身适用度：预设程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让您站上机台开始使用时，您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。
（5） 操控性：功能使用是否适当且容易操作。
（6） 面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人，且有许多信息的提供。读取时很有乐趣。
诺德士®搏飞TC5000踏步登山机
论对于想健身还是想减肥的人来说，有氧运动都是必须的，因为它能帮助脂肪有效地燃烧，提高人体心肺功能，增强免疫力，使精力更加充沛。可如今有氧器械那么多，哪一款真正适合你呢？诺德士®搏飞TC5000踏步登山机
诺德士踏步登山机健身减肥事半功倍。在跑步机上以5公里每小时的速度跑30分钟，消耗150卡路里的热量。同样的在诺德士®搏飞TC5000踏步登山机上30分钟，消耗325卡路里的热量。
减全身 跑步机-全面减肥
优势：跑步是人类最基本的运动，跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果。
局限性：跑步对关节有一定的压力，膝盖及髋部有伤的人或老年人具有一定的危险性。噪音比较大；运动中主观疲劳感比较强。
总结：具有一定的危险性
练翘臀 登山机-练出翘臀
优势：能够有效地帮助身体燃烧热量；针对大腿及臀部有教好的塑型效果。
局限性：练习者需要掌握好踏步的节奏，调节好阻力，否则会增加下背部的压力，造成肌肉损伤。在练习过程中，上肢没有参与任何锻炼。
总结：具有上肢局限性